La dépression est bien plus qu’un simple sentiment de tristesse passagère. Pour ceux qui luttent contre une dépression chronique, c’est une bataille quotidienne contre un ennemi pas si invisible qu’on pourrait le croire. En effet, la dépression chronique peut avoir des conséquences dévastatrices sur la santé physique, mentale, émotionnelle mais pas que. Les effets de la dépression chronique sur la santé physique sont profonds et souvent sous-estimés. Des études ont montré que la dépression chronique peut avoir un impact significatif sur le fonctionnement du cerveau, le système immunitaire, le système cardiovasculaire, le système endocrinien et d’autres systèmes corporels.
Effets de la dépression chronique sur le système nerveux
Les personnes souffrant de dépression chronique ont souvent des niveaux élevés d’anxiété et de stress. Parmi les ressentis, on dénote une appréhension constante, des pensées négatives et une sensation générale de nervosité. L’anxiété peut aggraver les symptômes de la dépression en créant un sentiment d’insécurité et en intensifiant les pensées et les émotions négatives. La dépression chronique et l’anxiété peuvent interagir de manière complexe avec le stress, créant un cocktail toxique de détresse émotionnelle.
Le stress chronique peut déclencher ou aggraver les symptômes de la dépression et de l’anxiété, tandis que la dépression et l’anxiété peuvent rendre les individus plus sensibles aux effets néfastes du stress. La dépression chronique, l’anxiété et le stress chronique peuvent avoir un impact sur le système nerveux, en particulier sur l’activation excessive du système nerveux sympathique, qui est responsable de la réponse au stress. Cela peut entraîner une hyperactivation des réponses de lutte ou de fuite, contribuant ainsi à l’anxiété et à une sensation constante d’alerte.
Une tension musculaire constante liée à la dépression chronique
Les personnes souffrant de dépression chronique ont souvent tendance à ressentir une tension musculaire incessante, en particulier dans les épaules, le cou et le dos. Cette tension musculaire peut entraîner une raideur et un inconfort constants, ce qui peut aggraver les symptômes de la dépression en créant une sensation de malaise physique constant. La dépression chronique peut également entraîner une sensation de faiblesse musculaire, même en l’absence d’activité physique intense. Cela peut se manifester par une diminution de la force musculaire, une sensation de fatigue musculaire accrue et une diminution de la capacité à effectuer des tâches physiques quotidiennes.
La fatigue est l’un des symptômes les plus courants de la dépression chronique, et elle peut également affecter les muscles en entraînant une sensation de lourdeur et de faiblesse. Les muscles peuvent sembler moins réactifs et moins capables de répondre aux demandes physiques, ce qui peut rendre les activités quotidiennes plus difficiles.
Certaines personnes atteintes de dépression chronique peuvent éprouver une diminution de la coordination motrice, ce qui peut se traduire par des mouvements maladroits ou saccadés. Cela peut être lié à une altération de la fonction cérébrale associée à la dépression, qui peut affecter la capacité à contrôler les mouvements musculaires de manière précise.
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Insomnie et somnolence excessive : symptôme de la dépression chronique
La dépression chronique est souvent associée à des troubles du sommeil, tels que l’insomnie ou une somnolence excessive. Ces problèmes de sommeil peuvent aggraver les symptômes de la dépression et créer un cercle vicieux difficile à briser. La dépression chronique est associée à des modifications de la chimie cérébrale, notamment des déséquilibres des neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine, qui régulent le sommeil et l’éveil.
Les pensées anxieuses et les ruminations incessantes liées à la dépression peuvent interférer avec le sommeil, en rendant difficile l’endormissement et en provoquant des réveils nocturnes fréquents. Cela peut perturber le rythme circadien naturel du corps, affectant ainsi la qualité et la régularité du sommeil.
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Certaines personnes atteintes de dépression chronique se réveillent plus tôt que prévu et ont du mal à se rendormir, même si elles ont encore besoin de sommeil. Alors que l’insomnie est souvent associée à la dépression, certaines personnes déprimées peuvent également faire l’expérience de l’hypersomnie, ce qui se traduit par une somnolence pendant la journée. Cette somnolence peut être le résultat d’un sommeil perturbé la nuit ou de la fatigue mentale et émotionnelle associée à la dépression. Les personnes déprimées peuvent se sentir constamment épuisées et avoir du mal à rester éveillées et concentrées pendant la journée.
Affaiblissement du système immunitaire lors d’une dépression chronique
Qui dit dépression chronique dit aussi stress chronique, ce qui peut avoir un impact négatif sur le système immunitaire. Le stress déclenche la libération d’hormones comme le cortisol, qui supprime la réponse immunitaire du corps et compromet sa capacité à combattre les infections. Le stress chronique est associé à un état d’inflammation chronique dans le corps, caractérisé par une augmentation des niveaux de cytokines pro-inflammatoires. Cette inflammation chronique peut affaiblir le système immunitaire en perturbant l’équilibre entre les cellules immunitaires et en compromettant leur fonctionnement normal.
La dépression chronique peut aussi altérer la réponse immunitaire du corps, en diminuant la production de cellules immunitaires comme les lymphocytes T et les cellules tueuses naturelles (NK) qui sont essentielles pour combattre les infections. On observe également un dysfonctionnement de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA), qui régule la libération de cortisol et d’autres hormones impliquées dans la réponse au stress. Ce dysfonctionnement peut affaiblir le système immunitaire en altérant la communication entre le cerveau et le système immunitaire.
Les personnes déprimées ont souvent des comportements à risque pour la santé, tels qu’une mauvaise alimentation, un manque d’exercice et une consommation excessive d’alcool ou de tabac, qui peuvent également affaiblir le système immunitaire et augmenter le risque de maladies.
Aggravation des douleurs chroniques
La dépression chronique peut entraîner une sensibilité accrue à la douleur, un phénomène dans lequel le système nerveux devient hypersensible aux signaux de douleur. Cela peut augmenter la perception de la douleur chez les personnes déprimées, même en l’absence de lésions tissulaires ou de dommages physiques. Les endorphines qui sont des neurotransmetteurs naturels agissant comme des analgésiques naturels se font de plus en plus rare dans le corps de la personne souffrant de dépression chronique. Ce qui peut augmenter la sensibilité à la douleur et rendre plus difficile la gestion des symptômes douloureux.
Il est important de reconnaître que la dépression chronique ne se limite pas à un problème de santé mentale isolé, mais qu’elle peut également avoir des répercussions profondes sur la santé physique. La dépression chronique interagit de manière complexe avec la douleur, ton système immunitaire et tes muscles, créant un cercle vicieux de détresse émotionnelle et physique. Mais saches que tu n’es pas ce sentiment d’impuissance et de désespoir !
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A voir dans cette présentation :
✔ Ce que nous cachent les géants des laboratoires pharmaceutiques
✔ Les 4 zones du cerveau responsables de la dépression
✔ Un traitement avant-gardiste pour en terminer avec la dépression
